Le sommeil est souvent négligé dans le contexte de la perte de poids, mais il joue un rôle crucial dans notre métabolisme et notre appétit. Dans cet article, nous explorerons le lien entre le sommeil et la prise de poids, en mettant en évidence les conséquences d’un manque de sommeil sur notre métabolisme. Nous examinerons ...
La fatigue causée par l’insomnie est un problème que de nombreuses personnes connaissent. Elle peut avoir des conséquences importantes sur la vie quotidienne, tant sur le plan personnel que professionnel. Cet article vous aidera à mieux comprendre les causes de l’insomnie et vous donnera quelques conseils pour y faire face. Comprendre l’insomnie et ses causes ...
Dormir suffisamment la nuit est très important pour n’importe quel individu que ce soient les petits ou les grands. Chacun doit dormir au moins 7 heures par nuit. Toutefois, de nombreuses personnes souffrent des troubles de sommeil et dorment moins de 6 heures. Plusieurs facteurs sont à l’origine de ce problème et le stress est ...
Détecter les moisissures dans votre lit est un problème que de nombreuses personnes rencontrent. Des moisissures peuvent s’accumuler à cause de l’humidité et de la chaleur et, s’il n’est pas traité à temps, cela peut entraîner des problèmes de santé. Dans cet article, nous expliquerons comment identifier et éliminer les moisissures dans votre lit, afin ...
Parfois, il suffit de bien sélectionner son matelas, ses draps ou encore son oreiller pour lutter contre les troubles du sommeil. Pourtant, le dernier élément cité est souvent négligé par les consommateurs alors qu’il s’agit d’un accessoire indispensable pour passer de bonnes nuits. Afin de ne pas se tromper au moment de s’équiper, voici quelques ...
L’apnée du sommeil fait partie des troubles du sommeil les plus graves et les plus fréquents. Elle se manifeste par la respiration qui s’interrompt et reprend de manière répétée durant la nuit. Zoom sur les essentiels à connaître sur ce syndrome. Apnée du sommeil : de quoi s’agit-il ? L’apnée du sommeil concerne les pauses ...
Les nouveau-nés ne naissent pas avec une horloge biologique interne- ceci est développé au cours de leurs premiers mois. Vous ne verrez pas de cycle veille-sommeil régulier se développer chez votre bébé avant l’âge de 3 à 6 mois. Jusque-là, ils passeront 75 % de leur temps à dormir et les 25 % restants à ...
Si vous souhaitez commencer tôt à développer de bonnes habitudes de sommeil, vous voudrez commencer par aider votre bébé à apprendre à se rendormir. Mais vous devez le faire par petites étapes. Voici comment vous y prendre. Réveillez votre bébé lorsque vous l’avez endormi La plupart des bébés pleureront s’ils sont laissés seuls lorsqu’ils ont ...
Le sommeil contribue à assurer une bonne santé en renforçant le système immunitaire. C’est pour cela qu’il faut tout faire pour bien dormir durant la nuit, et même dans la journée. Pour éviter de souffrir de troubles du sommeil, il est important d’adopter une bonne habitude de vie. Mais c’est encore mieux de chercher un ...
Une personne passe un tiers de son existence à dormir. Vu les nombreux modèles disponibles en magasin ou sur la Toile, l’achat d’un lit n’est pas facile. Pourtant, pour bénéficier d’une meilleure qualité du sommeil, mieux vaut bien choisir son lit. Voici quelques conseils efficaces pour dormir paisiblement. Les critères à considérer pour faire son ...
