cauchemars
Le sommeil est un état qui se caractérise par une perte de conscience temporaire. Se divisant en plusieurs stades, il aide l'organisme à se régénérer et à se reposer. Cependant, pendant l'une de ces phases, qui est le sommeil paradoxal, l'activité cérébrale atteint son pic. C'est à ce moment que rêves et cauchemars envahissent l'esprit. Mais quelles sont les...
conseils-pour-bien-dormir
Sommeil : nom masculin décrivant l'état physiologique pendant lequel le corps ralentit certaines fonctions vitales et procède à la régénération cellulaire. Avec le rythme de vie actuel, bien dormir est un luxe auquel certains n'ont plus accès. Cet état se répercute inévitablement en journée : irritabilité et baisse de productivité ne sont que quelques-unes des conséquences visibles. Vous vous demandez comment renouer avec Morphée...
fonctionnement-sommeil
Si pour certaines personnes c’est une vraie partie de plaisir, pour d’autres il arrive que le sommeil soit un cauchemar. Mais s’il y a bien une chose de certaine, c’est que le sommeil est un besoin irréfutable pour le bon fonctionnement de l’organisme. Gage de bonne santé, il régénère les tissus et permet une meilleure récupération mentale et physique....
bienfaits-sieste
Êtes-vous un adepte de la sieste ? Prendre le temps de se reposer au cours de la journée est réputé bénéfique. Il s'agit même d'un besoin physiologique ! Pour parer à une fatigue passagère ou après une nuit difficile, la sieste a de nombreuses vertus réparatrices. Découvrez tout de suite tout ce qu'elle peut vous apporter ! Les bienfaits de...
ménopause-impacte-le-sommeil
Dans la vie d’une femme, la ménopause se voit toujours comme une période importante, un moment très marquant. Cette étape naturelle se présente en général entre 45 à 50 ans, l’âge où elles se sentent encore jeunes et belles. Il y a certaines d’entre elles qui réagissent mal lorsque vient ce moment et d’autres qui le prennent assez bien....

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