Bien dormir

Il n’est pas nécessaire de vous tourner sans cesse dans votre lit chaque nuit. Plusieurs éléments peuvent perturber votre sommeil, qu’il s’agisse du stress professionnel, des obligations familiales ou de soucis de santé. Il est donc compréhensible que trouver un sommeil réparateur ne soit pas toujours facile. Bien que certains facteurs échappent à votre contrôle, … Lire plus

Fatigue due à l'insomnie comment vivre avec et y faire face

Fatigue due à l’insomnie : comment vivre avec et y faire face

Sophie

La fatigue causée par l’insomnie est un problème que de nombreuses personnes connaissent. Elle peut avoir des conséquences importantes sur la vie quotidienne, tant sur le plan personnel que professionnel. Cet article vous aidera à mieux comprendre les causes de l’insomnie et vous donnera quelques conseils pour y faire face. Comprendre l’insomnie et ses causes … Lire plus