Bien dormir

Fatigue due à l'insomnie comment vivre avec et y faire face

Fatigue due à l’insomnie : comment vivre avec et y faire face

Sophie

La fatigue causée par l’insomnie est un problème que de nombreuses personnes connaissent. Elle peut avoir des conséquences importantes sur la vie quotidienne, tant sur le plan personnel que professionnel. Cet article vous aidera à mieux comprendre les causes de l’insomnie et vous donnera quelques conseils pour y faire face. Comprendre l’insomnie et ses causes … Lire plus

Gérer son stress pour mieux dormir

Gérer son stress pour mieux dormir

Sophie

Dormir suffisamment la nuit est très important pour n’importe quel individu que ce soient les petits ou les grands. Chacun doit dormir au moins 7 heures par nuit. Toutefois, de nombreuses personnes souffrent des troubles de sommeil et dorment moins de 6 heures. Plusieurs facteurs sont à l’origine de ce problème et le stress est … Lire plus