Une personne passe un tiers de son existence à dormir. Vu les nombreux modèles disponibles en magasin ou sur la Toile, l’achat d’un lit n’est pas facile. Pourtant, pour bénéficier d’une meilleure qualité du sommeil, mieux vaut bien choisir son lit. Voici quelques conseils efficaces pour dormir paisiblement.
Les critères à considérer pour faire son choix de lit
Le lit est...
L’apnée du sommeil fait partie des troubles du sommeil les plus graves et les plus fréquents. Elle se manifeste par la respiration qui s’interrompt et reprend de manière répétée durant la nuit. Zoom sur les essentiels à connaître sur ce syndrome.
Apnée du sommeil : de quoi s’agit-il ?
L’apnée du sommeil concerne les pauses respiratoires de 10 à 30 secondes...
Le sommeil est un état qui se caractérise par une perte de conscience temporaire. Se divisant en plusieurs stades, il aide l'organisme à se régénérer et à se reposer. Cependant, pendant l'une de ces phases, qui est le sommeil paradoxal, l'activité cérébrale atteint son pic. C'est à ce moment que rêves et cauchemars envahissent l'esprit. Mais quelles sont les...
Bon nombre d'entre nous ont accumulé ces derniers temps des dettes en matière de sommeil. Stress, anxiété, travail, tout cela nous empêche de profiter d'une bonne nuit de sommeil. Soucieux de la gravité du problème et des dangers qui planent sur l'humanité, le corps médical alerte la population. En effet, si ce manque continue, nous risquons tous de sérieux...
En moyenne, un enfant dort 13 mois pendant les deux premières années de sa vie. Tout ce sommeil aide le cerveau du bébé à se développer. En grandissant, les enfants ont besoin de moins d'heures de sommeil - 10 à 12 heures par nuit pour les enfants d'âge préscolaire, et au moins 9 heures pour les enfants d'âge scolaire...