Le sommeil est souvent négligé dans le contexte de la perte de poids, mais il joue un rôle crucial dans notre métabolisme et notre appétit. Dans cet article, nous explorerons le lien entre le sommeil et la prise de poids, en mettant en évidence les conséquences d’un manque de sommeil sur notre métabolisme. Nous examinerons … Lire plus
Fatigue due à l’insomnie : comment vivre avec et y faire face
Sophie
La fatigue causée par l’insomnie est un problème que de nombreuses personnes connaissent. Elle peut avoir des conséquences importantes sur la vie quotidienne, tant sur le plan personnel que professionnel. Cet article vous aidera à mieux comprendre les causes de l’insomnie et vous donnera quelques conseils pour y faire face. Comprendre l’insomnie et ses causes … Lire plus
Gérer son stress pour mieux dormir
Sophie
Dormir suffisamment la nuit est très important pour n’importe quel individu que ce soient les petits ou les grands. Chacun doit dormir au moins 7 heures par nuit. Toutefois, de nombreuses personnes souffrent des troubles de sommeil et dorment moins de 6 heures. Plusieurs facteurs sont à l’origine de ce problème et le stress est … Lire plus
Choisir son lit comment être sûr de faire le bon choix
Une personne passe un tiers de son existence à dormir. Vu les nombreux modèles disponibles en magasin ou sur la Toile, l’achat d’un lit n’est … Lire plus
Choisir sa protection anti-bruit pour dormir
L’incidence du bruit sur le sommeil D’après le Réseau Morphée, 82% des français déclarent être dérangés par des bruits extérieurs durant la nuit. Cela a … Lire plus
6 conseils pour que votre enfant dorme sainement
En moyenne, un enfant dort 13 mois pendant les deux premières années de sa vie. Tout ce sommeil aide le cerveau du bébé à se … Lire plus
