D’après un récent sondage 43% des Français se plaignent de mal dormir et de troubles du sommeil occasionnel. C’est à l’issu de ce constat que le site bien-dormir.eu est né. Nous vous proposons des informations et des conseils pertinents sur le sommeil.
Avant de dormir
Aller se coucher et passer une nuit reposante demande un minimum de préparation. Découvrez nos conseils et quelques règles simples à respecter pour bien dormir
La chambre
Notre qualité de sommeil dépend beaucoup de l’endroit ou l’ont dort. Contrairement à une idée reçue ont ne peut pas bien dormir n’importe ou. Cette section contient des informations sur les règles a respecté dans votre chambre pour faire de beaux rêves.
La literie
On passe 24 ans de notre vie à dormir. Le choix d’un bon lit est donc essentiel pour bien dormir. Voici nos conseils pour trouver le couple matelas sommier qui vous convient.
Retrouver pourquoi, l’oreiller est aussi un élément fondamental pour le confort de notre sommeil
Les troubles du sommeil
Il existe un grand nombre de pathologie du sommeil. Retrouvez des informations sur les principaux troubles du sommeil ainsi que des conseils pour les soigner.
Le sommeil des enfants
Pour les enfants bien dormir est essentiel à leur développement et leur croissance. Voici comment éduquer vos enfants au sommeil et à passer de bonne nuit
La sieste
La sieste est une pratique ancestrale qui à eu à tort très mauvaise réputation. Redécouvrez les vertus de la sieste